ComidasPeruCada etapa en la vida de un deportista debe estar planificada mediante una ingesta con alimentos de alta calidad nutricional. No es lo mismo la dieta en el entrenamiento que aquella de la semana previa a la competencia, ni tampoco si se entrena para una maratón o una bicicleteada. Si embargo, en todos los casos es importante realizar educación alimentaria para evitar la deshidratación y la perdida de masa muscular.
En mi experiencia, tengo los conocimientos adquiridos y el diploma correspondiente para realizar una valoración antropométrica mediante la técnica ISAK (The International Society for the Advancement of Kinanthropometry) . Esta herramienta permite identificar cuales son los planos musculares que hacen falta ejercitar, dónde esta situado el deportista en el momento actual y como va evolucionando. El objetivo final es maximizar el rendimiento deportivo.