Dieta para novias saludable

La boda es uno de los días más importantes de la vida de una mujer. Por esta razón, es comprensible que quieras lucir radiante en este día especial. La alimentación es un aspecto crucial que debes tener en cuenta durante los preparativos de la boda. Mantener una dieta saludable es esencial para mantener la energía y tener todas las vitaminas y minerales que necesitas para tener una piel sana y un cabello brillante. Además, muchas novias quieren perder algunos kilos antes de la boda para que el vestido brille aún más.

Es importante tener en cuenta que las dietas cortas y estrictas no son efectivas a largo plazo. Lo ideal es comenzar varios meses antes de la boda para poder perder peso de manera saludable. De esta manera, podrás mantener un estilo de vida saludable, cuidando tu piel y tu cabello al mismo tiempo.

A continuación, se presenta una dieta para novias saludable que te ayudará a perder peso de manera saludable:

Desayuno: Una fruta fresca (como manzanas, peras o plátanos), una infusión con leche descremada y tres tostadas de arroz con queso untable.

Colación: 10 almendras.

Almuerzo: Una ensalada de vegetales frescos (como lechuga, tomate, zanahoria, aguacate y limón) con dos claras de huevo. Una porción de tarta de verduras (o su equivalente en empanadas, ravioles o canelones de verdura) con tomate natural y aceite de oliva.

Colación: Un yogur descremado.

Cena: Una porción de pechuga de pollo al horno (o su equivalente en pescado o carne vacuna) sin piel. Una porción de verduras al vapor (como calabaza, tomate, zanahoria, chauchas, choclo y arvejas) con una cucharada de aceite de oliva.

Postre: Una fruta fileteada o en compota con edulcorante.